영화 스파이더맨에서 전 세계적으로 유명해진 배우 톰홀랜드(본명 : 토머스 스탠리 홀랜드)는 1996년 영국에서 태어났습니다. 2011년 일본 스튜디오 지브라가 제작한 애니메이션 영화, 마루 밑 아리에티. 의 영국버전에 캐스팅되어 주인공 쇼의 목소리를 연기하기 시작해서,
2012년 , 더 임파서블에 출연, 2015년 , <하트 오브 더 씨>, 2016년 , 캡틴 아메리가 : 시빌워>에서 스파이드맨으로 등장하며, 세계적으로 유명세를 타게 되었고, 이후 2017 <스파이더맨:홈커밍>, <어벤저스:인피니티워> 등 다수의 영화에 출연했습니다. 2023년에는 애플 TV 드라마인 <크라우디드>를 촬영했습니다. 2021년 통 홀랜드는 "스트레스로 인해 몽유병이 생겨 알몸으로 일어 나는 등 "몽유병"으로 고생하고 있다고 밝혔습니다. 스파이더맨에 캐스팅되고 유명세를 얻으며, 극심한 스트레스로 인한 불안 증세에 따라 몽유병이 생겼다는 후문입니다.
우리나라 연예인 중에서도, "뭉쳐야 뜬다"에서 은지원이 몽유병을 앓고 있다고 밝혔고, 이보영 또한 수면제 부작용으로 인해 몽유병을 앓고 있다고 최근에 밣혀 화제가 되기도 했습니다. 두 분 다 몽유병을 이겨내시기를 기원합니다.
몽유병 소개
흔히 다들 잘 알고 계시겠지만, 몽유병은 깊은 잠을 자는 동안 걷거나 복잡한 행동을 하는 것이 특징인 수면 장애입니다. 그것은 일반적으로 비급속 안구 운동 (NREM) 수면 단계 중에 발생하며, 가장 일반적으로 수면 후 첫 몇 시간 내에 발생합니다. 몽유병은 단순한 움직임에서부터 복잡한 행동에 이르기까지 다양할 수 있으며, 사람들은 깨어났을 때 그 사건에 대해 전혀 기억하지 못할 수도 있습니다. 몽유병은 해롭지 않을 수 있지만, 때때로 부상을 입거나 영향을 받은 타인과 가족 구성원들의 수면을 방해할 수 있습니다.
몽유병 원인
몽유병의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적, 환경적, 생리적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.
1. 유전적 소인 : 몽유병은 유전적 요소를 암시하는 가족 내에서 진행되는 경향이 있습니다.
2. 수면 부족 : 충분한 수면이 부족하거나 수면의 질이 좋지 않으면 몽유병이 발생할 가능성이 높아집니다.
3. 스트레스와 불안 : 정서적 스트레스나 불안은 몽유병의 발생에 기여할 수 있습니다.
4. 발열 또는 질병 : 몽유병은 질병이나 열이 있는 시기에 더 흔할 수 있습니다.
5. 약물 및 물질: 특정 약물, 수면제, 진정제 또는 알코올 섭취는 몽유병의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
몽유병 초기증상
몽유병의 주요 증상은 잠자는 동안 활동을 하는 것입니다. 이러한 활동은 복잡성이 다양할 수 있으며 다음을 포함할 수 있습니다
1. 침대에서 일어나 앉기 방이나 집 주변을 걷는 것 도어 열기 및 닫기 말하거나 중얼거림 음식을 먹거나 준비하는 것
2. 성적 행동에 관여하는 것 차량 운전(희귀하지만 잠재적으로 위험함)
3. 몽롱해 보이고, 멍한 표정을 짓고, 느리거나 서투른 움직임을 보일 수 있습니다.
4. 깨어났을 때, 그들은 그 사건에 대한 기억이 없거나 단편적인 기억을 가지고 있을 수 있습니다.
몽유병 진단
몽유병을 진단하는 것은 개인의 수면 이력, 병력, 그리고 증상에 대한 철저한 평가를 포함합니다. 건강 관리 전문가는 신체 검사를 수행하고, 수면 일지 또는 일지를 검토할 수 있으며, 수면 패턴을 평가하고 다른 수면 장애를 배제하기 위해 수면 연구와 같은 추가적인 검사를 할 수 있습니다.
몽유병 치료
몽유병 치료는 잠재적인 요인을 관리하고, 수면 위생을 개선하며, 안전한 수면 환경을 만드는 데 중점을 둡니다
1. 근본적인 수면 장애 해결 : 수면 무호흡증이나 안절부절못하는 다리 증후군과 같은 근본적인 수면 장애를 치료하면 몽유병의 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다.
2. 수면 습관 개선 : 일관된 수면 일정을 유지하고, 편안한 수면 환경을 만들고, 스트레스를 최소화하는 것과 같은 좋은 수면 위생을 실천하는 것은 몽유병 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 약물 : 어떤 경우에는, 의료 전문가가 수면 패턴을 조절하고 몽유병을 줄이기 위해 벤조디아제핀이나 항우울제와 같은 약을 처방할 수도 있습니다. 그러나 약물 치료는 일반적으로 최후의 수단으로 간주됩니다.
몽유병 예방
몽유병을 예방하는 것은 안전을 보장하고 잠재적인 유발 요인을 최소화하기 위해 예방 조치를 취하는 것을 포함합니다.
1. 안전한 수면 환경 조성 : 몽유병 중에 부상을 입힐 수 있는 장애물, 날카로운 물체 또는 깨지기 쉬운 물체를 제거합니다. 창문과 문을 잠가서 밖을 돌아다니는 것을 방지합니다.
2. 좋은 수면 습관을 촉진하는 것 : 일관된 수면 루틴을 확립하고, 잠자리에 들기 전에 휴식 기술을 연습하고, 편안한 수면 환경을 유지하는 것은 수면 장애를 예방하고 몽유병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 스트레스 관리 : 운동, 이완 기술 또는 치료와 같은 스트레스 감소 전략을 시행하는 것은 불안이나 스트레스에 의해 유발되는 몽유병의 발생을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 의약품 및 모니터링 : 약물의 잠재적인 부작용에 대해 의료 전문가와 상담하고 수면을 방해하거나 몽유병의 가능성을 증가시킬 수 있는 물질을 피하는 것.
몽유병은 깊은 수면 중에 행해지는 복잡한 행동의 에피소드로 특징지어지는 수면 장애입니다. 비록 정확한 원인이 완전히알려 지지는 않았지만, 유전적 소인, 수면 부족, 스트레스, 그리고 특정 약물과 같은 요소들이 그것의 발생에 기여할 수 있습니다. 몽유병 진단은 증상과 수면 패턴에 대한 종합적인 평가를 포함합니다. 치료는 트리거 관리, 수면 위생 개선, 안전한 수면 환경 조성에 중점을 둡니다. 예방 조치는 좋은 수면 습관을 촉진하고, 스트레스를 줄이고, 몽유병 중 안전을 보장하기 위해 예방 조치를 취하는 것을 포함합니다. 의료 전문가와 상담하면 몽유병을 효과적으로 관리하는 데 있어 추가적인 지침과 지원을 제공할 수 있습니다.
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