건강한 삶, 셀레나고메즈 근황 앓았던 병, 조울증 발생원인, 증상, 예방, 치료

셀레나 고메즈는 저스틴 비버의 전 여자친구로 유명했습니다. 1992년 출생으로 현제 31살이며, 미국 국적으로 멕시칸 아버지와, 이탈리안 어머니 사이에 태어났으며, 2011년 저스틴 비버와 연예를 시작해서 8년간 만남과 헤어짐이 반복되다 결국 헤어졌습니다. 셀레나 고메즈는 배우와 가수로 활동하였고, 수년간 루푸스병을 투병하면서, 2017년 신장이식을 받아야 했습니다. 

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가족 중에는 이식받을 수 있는 사람이 없어, 절친인 프란시아 라이사가 운 좋게 신장이식이 가능하여, 신장 이식 수술을 진행했습니다. 최근 한 프로그램에서 자신의 유일한 친구를 신장이식해 준 친구가 아니라 다른 친구를 언급하여, 많은 네티즌들에게 비난을 받았습니다.(사실이 아니라도, 연예인이기에 신장이식을 해준 친구를 언급할 만 한데..) 이후 2020년 처음으로 조울증 진단받은 사실을 고백했고, 22년 11월 조울증 경험에 대해서, 극단적인 선택의 생각도 해봤다며, 조울증에 대해서 다시한번 털어놔 화제가 되었습니다. 

조울증 정보 및 원인

조울증(양극성 장애)은 기분, 에너지 수준, 활동 수준의 극단적인 변화로 특징지어지는 정신 건강 상태입니다. 조울증 I 장애(조울증이 특징), 조울증이 특징인 조울증 II 장애(조울증과 우울증이 특징), 순환기흉증이 특징인 순환기흉증(가볍지만 기분 변동이 더 잦은 것이 특징) 등 다양한 유형으로 분류됩니다. 조울증의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 그것은 유전적, 환경적, 그리고 신경화학적 요인들의 조합을 포함하는 것으로 여겨집니다.

조울증 초기증상

조울증의 증상은 다양할 수 있으며, 개인은 조울증과 우울증을 모두 경험할 수 있습니다. 조울증은 기분 상승, 에너지 레벨 증가, 수면의 필요성 감소, 생각의 질주, 충동성, 그리고 위험성이 높은 행동에 참여로 특징지어집니다. 우울증은 슬픔, 절망, 피로, 식욕과 수면 패턴의 변화, 집중하기 어려움, 자해 또는 자살에 대한 생각과 같은 증상을 포함합니다. 어떤 사람들은 조증과 우울증의 증상이 동시에 발생하는 혼합된 증상을 경험할 수도 있습니다.

 

조울증 치료

양극성 장애의 치료는 일반적으로 약물, 치료 및 생활 방식 조정을 포함합니다. 리튬이나 항경련제와 같은 기분 안정제는 기분 변화를 조절하는 데 도움이 되도록 일반적으로 처방됩니다. 특정 상황에서 항우울제나 항정신병 약물을 사용할 수도 있습니다. 인지 행동 치료와 같은 심리 치료는 개인이 증상을 관리하고, 스트레스에 대처하고, 기능을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 경우에 따라 중증 또는 치료 저항성 증상에 대해 전기 경련 치료(ECT)가 권장될 수 있습니다.

 

조울증 예방

 양극성 장애를 완전히 예방할 수는 없지만, 특정 전략은 상태를 관리하고 에피소드의 빈도와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

처방된 약물 요법을 따르고 정기적으로 치료에 참여하는 것이 중요합니다. 건강한 대처 메커니즘으로 운동, 휴식 등과 같은 스트레스를 줄이는 활동에 참여하는 것은 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안정적인 루틴을 유지하는 것이 도움이 됩니다.  규칙적인 수면 일정을 세우고, 균형 잡힌 식사, 약물 남용을 피하겠은 기분을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람들에게 도움을 구하고, 지지 단체에 참여, 가족 구성원들에게 양극성 장애에 대해 교육하는 것은 치료 환경을 만들 수 있습니다. 주의할 점은 각 개인의 조울증 경험이 다를 수 있으며, 치료 계획은 그들의 구체적인 필요와 증상에 따라 개인화되어야 한다는 것입니다. 의료 전문가들과의 정기적인 의사소통과 지속적인 장애 관리는 양극성 장애를 가진 사람들의 삶의 질 향상에 기여할 수 있습니다.

 

참고적으로 정신장애 진단서를 발급받을 수 있는 병은 조현병, 양극성 정동장애, 반복성 우울장애, 분열형 정장에 등이 있으며, 진단을 받기 위해서는 1년 이상 지속적으로 진료한 이력을 발급받아 진료기록을 1년이상 제출 해야 합니다.