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[삶의 지혜] 김창옥 강사님의 유명 어록 모음! 자신의마음을 잘 관리 하자! 평소에 김창옥 강사님의 좋은 말들과 글로 많은 위안을 받고 있습니다. 그중에 오늘은 쇼츠에서 김창옥 강사님의 유명한 명언들을 모아 보았습니다. 강의를 들으면서 내용에 대해서 좀 더 의미 있게 듣는 것도 좋지만, 짧아도 강하게 와 닫는 말들을 읽어 보시는 것도 많은 도움이 되지 않을까 생각됩니다. 많은 내용들을 보고 듣고 있지만 정말 와 닫는 사실은, 자기 자신의 마음을 잘 관리해야 살아 가는데 도움이 된다는 사실입니다. 인생을 살아가면서 정답은 없지만, 삶이 너무 지지고 힘들 땐, 마음을 위로해 줄 수 있는 무언가를 찾아 마음을 채우고, 가는 길이 너무 힘들 땐 쉬어서 가며, 너무 남들의 말에 의지하고 상처받으면 살아갈 필요가 없다는 사실 등 자기 자신의 마음을 잘 관리해야 자신뿐만 아니라 주변사람들에게.. 2023. 11. 23.
[건강'ISSU] 탤런트 안재욱..“대장암 투병 3년”, 가슴 무너지는 소식... 안재욱의 부친상을 전했습니다. 안재욱의 부친 안경희 씨는 3년간 대장암 투병 끝에 11월 16일 별세했습니다. “아버지가 대장암으로 3년 넘게 투병했다. 최근 암이 전이돼서 급속도로 상태가 안 좋았다. 제가 큰아들이라서 아버지와 각별했다”라며 안타까운 소식을 전했으며, 빈소는 고려대학교안암병원 장례식장 303호 특실에 마련됐다고 합니다. 안재욱은 1971년 강원도 횡성에서 태어났으며, 서울 예술 대학교 연극과 졸업, 연세대학교 행정대학원 석사를 마쳤습니다. 1994년 MBC 23기 공채 탤런트로 데뷔했으며, 1997년 "별은 내 가슴에"에서 일약 스타덤에 올랐습니다. 드라마 주인공이 차인표 씨였지만, 안재욱이 메인 주연이라 아시는 분들이 많을 정도의 엄청난 인기를 누렸습니다. 당시 드라마 상에서 불렀던 .. 2023. 11. 22.
[건강'ISSU] 가수 유열, "이것" 때문에 몰라보게 야윈 모습.."폐섬유증·성대 이상" 최근 가수 유열 씨의 몰라보게 야윈 모습이 화제가 되고 있습니다. 지난 19일 한 유튜브 채널에서'충격! 가수 유열에게 무슨 일이 있었길래?!'라는 제목의 영상에서 가수유열 씨가 간증 집회 현장이 담긴 영상이 공개되었습니다. 영상에서 유열 씨는 "6년 전부터 건강에 이상신호가 왔다. 성대 이상에 폐섬유증이 찾아왔고 이후에 폐렴도 겪게 됐다. 그래서 급 다이어트가 됐다" 이어 "호흡도 힘들고 기침도 나고 목이 간지러우니까 말하는 것도 노래를 부르는 것도 쉽지 않았다. 아내가 그만 내려놓으라고 해서 가족과 함께 제주도로 갔다. 처음으로 저를 오롯이 돌아본 시간이었다"라며 근황을 전했습니다. 가수 유열 씨는 1961년 서울에서 태어났습니다. 한국외국어대학교를 졸업하고 1986년 대학가요제로 데뷔했으며, "지금.. 2023. 11. 21.
[건강ISSU] 제 자신은 비만인가요? 간단하게 확인 할 수 있는 방법은? 비만이라면 다들 신체검사를 통해 비만, 고도비만 등의 결과를 확인할 수 있었을 겁니다. 비만은 어떤 기준으로 적용되는지에 대해서, 잘 알지 못하시는 분들이 많은데, 이장에서 간략하게 측정하는 방법, 비만의 기준에 대해서 다뤄 보도록 하겠습니다. “비만은 체질량지수 25 kg/m2 이상일 경우입니다.” “복부비만은 허리둘레가 남자는 90 cm, 여자는 85 cm 이상일 경우입니다” 세계보건 기구에서 정의한 비만은 ‘체지방이 기준에 비해 과다하여 이로 인해서 건강상의 문제가 생기는 상태’입니다. 비만을 확인하려면 체지방을 측정해야 하지만, 기계의 없이 체지방을 측정하기는 어렵기 때문에 좀 더 쉬운 방법으로 비만정도를 평가할 수 있습니다. 대표적인 것이 체질량지수(Body Mass Index, BMI)라고 하.. 2023. 11. 20.
[건강'ISSU] 가수 박규리 30대에 찾아온 뇌출혈로 생사고비 넘겼다, "엄마도 못알아 볼 정도" 11월 15일 TV조선 '퍼펙트라이프'에 출연한 국악 출신 트로트 가수 박규리가 가족과의 일상을 보내는 모습이 나왔습니다. 44년째 대구 토박이 인 박규리 씨는 친정어머니와 대구의 시장 데이트를 즐기는 훈훈한 모습이 방영되었습니다. 이후 캠핑을 즐기며, 서로의 속마음을 털어놨는데, 34살에 뇌출혈로 생사고비를 넘긴 박규리를 보던 어머니는"뇌출혈이라고 하니 많이 놀랐었다. 염주를 땅에 안 놓고 계속 기도하면서 매일 울며 지냈다"라며 딸 회복을 간절히 기도 했다고 전했습니다. 이에 박규리 씨는 “시신경을 다쳐 눈이 안 보여 엄마가 와도 못 알아볼 정도였다. 당시 엄마가 아이를 케어해 주시고, 치료에 전념하게 도와주셔서 완치한 거 같다"라고 어머니에 대해 고마움과 미안함을 전해 뭉클한 모습을 보였습니다. 한편.. 2023. 11. 18.
[건강'ISSU] 이시영 히말라야 등반중 실신"고산병", 산소통으로 호흡... "2023 클린 히말라야 트레킹" 프로젝트는 산에 버려지는 쓰레기로 인해 산림 파괴에 대해 경각심을 주고, 산림보호를 위해 등산객의 동참을 이끌어 내기 위해 기획된 프로젝트입니다. 여기에 출연 중인 이시영은 얼마 전 "고산병"으로 인해 실신, 산소통으로 투병 중인 모습이 지난 31일 근황을 전했습니다. "고난과 역경의 연속. 히말라야가 사진처럼 아름답고 행복하진 않다. 물론 이런 힘듦이 있기에 이 여정의 끝이 더 아름다운 거겠지만 하루하루 우리는 모두 버텨내고 있고 또 인생을 배우고 있다"라고 알렸습니다. 이어 "산소포화도 50 밑으로까지 내려가서 산소통 없이는 호흡이 불가했던 우리 팀원 3분은 끝까지 함께하지는 못했지만 마음만은 함께 했다", "이렇게 고산병이라는 게 무서운 거라는 걸 처음 겪고 또 배.. 2023. 11. 17.
[건강ISSU] 소아비만의 모든것!(정의, 원인, 증상, 진단, 치료) 비만이란 단지 체중이 많이 나가는 것을 넘어, 지방세포의 수가 증가, 크기가 커져 피하층과 체조직에 과도한 양의 지방이 축적되어 있는 상태를 말합니다. 정상적으로 신체 지방의 양이 증가하는 시기인 1세 이전, 5-6세, 사춘기에 열량의 과도한 섭취, 운동부족 등으로 인한 에너지 소비의 불균형으로 인해 체지방이 축적되어 소아비만이 가장 많이 발생하게 됩니다. 특히, 과자, 음료수, 패스트푸드 등은 고지방 고칼로리로 섭취량이 증가하고 있는 반면 아이들의 운동량(등하교, 학원 차량이용 등) 저하에 따라 소아 비만이 많이 발생하고 있는 추세이며, 이로 인해 지방간, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성인병이 고도비만아에게 나타날 수 있는 심각한 상화이 되었습니다. 소아 비만의 원인 소아 비만의 원인은 크게 단순성 .. 2023. 11. 16.
[건강'ISSU] 그룹 원투 출신 오창훈 젊은 나이(47세) 암(대장암, 신경내분비암)으로 사망 14일 스포츠 월드에서는 그룹 원투 출신의 오창훈이 세상을 떠났다고 알렸습니다. 향년 47세로 대장암 4기와 신경 내분비암을 8개월 전부터 투병하고 있었으며, 최근 수술하여 경과를 지켜보던 중이었습니다. 오창운은 1976년 생으로 호원대학교 영문학과를 졸업 2003년 송호범과 함께 그룹 원투로 데뷔했습니다. 한편 오창훈은 1976년생으로 지난 2003년 송호범과 그룹 원투로 데뷔했다. 인기곡으로 "별이 빛나는 밤에, 자 엉덩이, 못된 여자" 등이 있으며, 2019년 13살 연하와 결혼을 하였습니다. 23년 초 대장암과 신경내분비암을 투병해 오고 있었습니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 대장암에 대한 자세한 내용은 아래 링크 참고 부탁드립니다. 2023.05.16 - [건강한 삶] - 건강한 삶, 너목보 .. 2023. 11. 15.
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