배우 김건우(1992년생, 32세)는 부모 이혼 등으로, 힘들게 유년 시절을 격었다고 합니다. 그럼에도 불구하고 한국예술종합학교 연극원 전체수석을 받았고, 2017년 드라마 "쌈, 마이웨"로 데뷔를 해서 강력한 인상을 심어 주었습니다. 그 후 꾸준히 연기를 해왔으며, 더 글로리를 만나, 연기력과 매력을 인정받았습니다.
하지만, 드라마 촬영 중 시체더미 만들 때 처음으로 공황장애를 격었으며, 한동안 공황장애 때문에 많이 힘들었었고, 정신을 거의 잃다시피 했다고 한다. 얼굴 본뜰 때도 빨리 때 달라고 해서 석고를 깨기도 했다며, 촬영 당시 상황과 겪었던 일들을 "미우새"에서 밝혔습니다.. 김건우는 인체 모형인 더미를 만드는 과정에서 엄청난 스트레스를 받았다고 합니다.
공황장애는 특별한 이유 없이, 예상하지 못하게 나타나는 극단적인 불안증상, 공황발작이 주요 특징인 질환으로, 극도의 공포심으로 인해 심장이 엄청나게 빨리 뛰고, 가슴이 답답하며, 숨이 차는 등 죽을 것은 극도의 불안 증상을 말합니다.
초기증상
- 패닉 공격: 공황장애의 특징적인 증상은 공황발작 으 급격한 심장 박동, 땀, 떨림, 호흡 곤란, 가슴 통증, 현기증, 통제력
상실과 같은 신체적 증상을 동반하여 갑자기 격렬한 공포 또는 불편함을 수반
- 예상되는 불안: 공황 장애를 가진 사람들은 가끔 미래에 공황 발작을 일으킬 가능성에 대한 지속적인 걱정이나 두려움
- 아고라포비아: 어공황장애가 아고라포비아로 이어질 수 있는데, 아고라포비아는 탈출이 어렵거나 당황스러울 수 있는
상황이나 장소에 대한 두려움과 회피하는 것으로, 공공장소, 혼잡한 지역 또는 공황 공격을 유발
예방
공황장애는 정확한 원인이 밝혀지지 않아 예방이 어렵지만, 스트레스를 관리하고, 건강한 생활 방식을 유지하며,
조기에 도움을 구하는 것은 전반적인 예방 활동으로 볼 수 있습니다.
진단
공황 장애의 진단은 정신과 의사나 심리학자와 같은 정신 건강 전문가의 철저한 평가를 통해서 이루어집니다.
- 증상 평가: 의료 전문가는 공황 발작의 빈도, 지속 기간 및 성격, 관련 증상 및 일상생활에 미치는 영향 확인
- 의학적 평가: 증상을 유발할 수 있는 근본적인 의학적 상태를 배제하기 위해 신체검사와 의학적 테스트
- 심리적 평가: 개인 및 가족의 병력 및 기타 가능한 불안 장애에 대한 논의를 포함하여 정신 건강에 대한 종합적인 확인
치료
공황 장애 치료는 증상에 따라 다르며, 증상을 완화, 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이고, 삶의 질을 향상시키 위해, 심리치료, 약물, 라이프스타일 변화 등 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.
- 심리치료: 인지행동치료는 공황장애를 치료하는데 매우 효과적으로 공황 발작과 관련된 부정적인 사고 패턴과 행동을
확인하고 치료 할 수 있습니다.
- 약물치료: 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 벤조디아제핀과 같은 항우울제가 공황 장애 증상을 관리
- 심호흡 운동, 명상 또는 요가 등을 통해 스트레스 해소해고, 불안을 관리하고 공황 발작의 줄이는데 도움
- 라이프스타일: 규칙적인 신체 운동, 건강한 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취하고, 불안을 악화시킬 수 있는 물질
(카페인, 알코올)을 피하는 것은 공황 발작을 줄일 수 있음
치료 계획은 개인의 필요에 맞게 조정되어야 하며 다양한 접근 방식을 사용하는 것이 권장될 수 있습니다. 진행 상황을 모니터링하고 필요한 경우 치료를 조정하며 지속적인 지원을 제공하려면 의료 전문가의 정기적인 후속 조치가 필수적입니다.
