23년 11월 7일 방영된 채널A"오은영의 금쪽 상담소"에 1세대 스타강사인 문단열과 딸인 문에스더가 출현해서 고민을 털어놨습니다. 문에스더는 150만 유튜버"츄더"로 활동 중이며, '금쪽 상담소'를 찾은 이유를 묻자 "생활에 큰 불편을 느끼는데 그 이유가 ADHD인 것 같다. 주변 정리가 안 되고 집안일이 힘들다. 뭐가 더러워도 더럽다고 인식을 못 한다"라고 밝혔습니다.
문단열은 "3년 전에 독립을 했는데 자취방 찾아가면 가관이더라. 우편물이 수북해서 먼지가 쌓여 있다. 집에 들어갔는데 기침이 너무 나와서 1시간도 못 있겠더라"라고 말해 출연자와 MC들을 놀라게 했습니다. 공개된 문에스더의 집은 바닥에 옷이 널브러저 있고, 옷무더기에 넘어지는 일이 생길 정도였다고 하며, 문단열은 "주기적으로 저럴 때가 온다"며 한숨을 쉬었습니다.
또한 문에스더는 가장 불편한 것에 대해 "매 순간 생각이 너무 복잡하고 산만하다. 뇌를 뜯어내거나 마비시키는 주사를 맞고 싶다. 매 순간 생각 정리를 위해 애쓰고 있다"라고 토로했으며, "요리할 때도 가스불 켰다가 양파 썰고 냉장고를 정리한다. 되게 힘들다. 끊임없는 생각에 항상 숨이 찬다. 하루하루 엄청 애쓰는데 삶이 괜찮아지지 않는다"라고 눈시울을 붉혀 안타까움을 자아냈습니다. 문에스더는 ADHD 증상으로 인해 대학 지원 시기를 놓쳐 원하는 대학을 가지 못한 사실을 털어놨습니다. 이렇듯 ADHD를 앓고 있는 사람은 일상생활에 많은 지장이 생깁니다.
성인 ADHD 소개
성인 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 아동기부터 성인기까지 종종 지속되는 신경발달 장애입니다. 그것은 개인의 일상적인 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있는 부주의, 과잉행동, 충동성의 지속적인 패턴이 특징입니다.
성인 ADHD 원인
성인 ADHD의 정확한 원인은 충분히 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 신경학적 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 것으로 추정됩니다. 가족력이 있을 수 있고 뇌 구조와 신경전달물질 기능의 이상이 원인이 될 수 있습니다.
성인 ADHD 초기증상
1. 주의집중: 업무에 집중하기 어렵고 건망증이 심하며 조직이 부실.
2. 과잉행동 : 안절부절못함, 앉아있기 힘듦, 안절부절못함.
3. 충동성 : 성급한 의사결정, 충동조절의 어려움.
성인 ADHD 진단
성인 ADHD를 진단하는 것은 일반적으로 정신 건강 전문가에 의해 수행되는 포괄적인 평가를 포함합니다. 정신 질환 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)의 기준이 사용되며 증상은 일상적인 기능을 상당히 손상시켜야 합니다. 평가에는 인터뷰, 자기 보고 설문지가 포함되며 가족 또는 가까운 접촉자의 의견이 포함될 수 있습니다.
성인 ADHD 치료
1. 행동 치료 : 인지 행동 치료 (CBT)는 개인이 증상을 관리하고, 조직을 개선하고, 감정적인 문제에 대처하는 전략을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 약물치료 : 자극제와 자극제가 아닌 약물(예: 메틸페니데이트, 암페타민, 아토목세틴)을 처방하여 증상을 관리할 수 있습니다. 약물 선택은 개인의 반응과 남용 가능성과 같은 고려 사항에 따라 달라집니다.
3. 생활 습관의 변화: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리 기술은 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
성인 ADHD 합병증
성인 ADHD를 치료하지 않거나 잘못 관리하면 다음과 같은 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다
1. 관계 문제 : 집중력과 충동성의 어려움은 개인적이고 직업적인 관계에 무리를 줄 수 있습니다.
2. 일과 학업 문제 : 생산성 저하, 잦은 이직, 학업부진.
3. 정서적 어려움 : 불안, 우울, 낮은 자존감의 위험이 더 높습니다.
성인 ADHD 예방
성인 ADHD는 유전적인 요소가 있는 경우가 많아 예방이 어렵지만, 조기진단과 아동기의 효과적인 관리가 성인기에 미치는 영향을 완화시킬 수 있어 조기 개입과 가족의 도움이 중요합니다.
성인 ADHD는 복합적인 신경발달장애로 다양한 원인과 증상을 가지고 있으며, 진단과 적절한 치료는 문제를 제기할 수 있지만, 증상을 가지고 살아가는 개인들의 삶의 질을 크게 향상해 합병증을 줄이고 전반적인 안녕을 증진시킬 수 있습니다. ADHD를 앓고 있는 성인들을 관리하고 지원하는 데에는 조기 개입과 인식이 핵심입니다.
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