연예인 중에서 바른생활 사나이라고 칭해지는 옥택연은 2019년 군복무를 마쳤습니다. 군복무를 피하는 다른 연예인들과 달리 당시, 허리디스크로 인해 수술을 3번 한상태로 현역으로 입대하기 어려웠고, 또한 미국 영주권으로 인해 군복무를 하지 않아도 되는 상황에서도 현역으로 입대하여 무사히 병역의무를 다했습니다. 정말 연기면 연기, 노래면 노래, 인성이면 인성 이만한 배우는 없을 거라 생각되는, 말 그대로 "바른생활 사나이"입니다.
옥택연은 1988년 서울에서 태어났습니다. 초등학교에 미국으로 건너가 고등학교가지 마치고 단국대학교 경영학과를 졸업 고려대학교 국제대한원 석사과정 중 휴학했습니다. 2008년 2PM으로 데뷔했고, 포지션은 메인래퍼로 활동했습니다. 2PM은 처음 데뷔 할 때부터 많은 인기를 누렸습니다.
활동이 뜸해질 때쯤 각자 다른 활동들을 많이 했는데, 옥택연은 드라마, 영화, 예능 위주로 활동을 많이 했습니다. 23년에는 "가슴이 뛴다"는 판타지, 로맨틱코미디 드라마에서 주연을 맡아 연기를 했습니다.
연예인으로서 여러 작품들을 하고, 몸 관리, 학업(대학원)까지 다니고 있는 점에서만 볼 때 정말 대단한 사람으로 생각되며, 앞으로도 많은 활동 기대 하겠습니다.
허리디스크 소개
추간판으로도 알려진 허리 디스크는 허리 아래 척추의 척추 사이, 특히 요추에 위치한 부드럽고 고무 같은 쿠션입니다. 이러한 디스크는 척추에 충격 흡수와 유연성을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다.
허리 디스크는 환형 섬유소라고 불리는 질긴 외부 층과 핵 펄포수라고 불리는 젤 같은 내부 코어로 구성되어 있습니다. 환형 섬유소는 구조적 통합성을 제공하는 반면 핵 펄포수는 척추 내에서 움직임과 체중 분배를 허용합니다.
허리디스크 발생원인
허리 지지대 디스크 문제는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다
- 퇴행성 변화: 노화에 따라 디스크가 자연스럽게 마모되고 손상되어 디스크 높이, 유연성 및 수분 함량이 감소합니다.
- 헤르니아 디스크 : 핵의 융모는 환상 섬유종의 찢어진 부분을 통해 돌출되어 근처의 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
- 디스크 팽대 : 환상 섬유종이 약해지고 부풀어 올라 잠재적으로 척추 신경을 압박합니다.
- 디스크 퇴화 : 장기간의 스트레스, 좋지 않은 자세, 그리고 반복적인 움직임이 디스크 퇴화의 원인이 될 수 있습니다.
- 부상 : 넘어지거나 무거운 물체를 잘못 들어 올리는 등의 외상은 허리 디스크를 손상시킬 수 있습니다.
허리디스크 초기증상
허리 지지대 디스크 문제의 증상은 문제의 위치와 심각도에 따라 달라질 수 있습니다
- 통증 : 허리 아래쪽에 날카롭거나 둔한 통증이 있으며, 종종 엉덩이, 허벅지, 다리 아래로 방사됩니다.
- 저림과 따끔거림 : 다리나 발에 저림, 따끔거림, 또는 "핀과 바늘"의 감각.
- 근력 약화 : 다리의 힘이 감소하고 걷거나 물건을 들어 올리는 데 어려움이 있습니다.
- 좌골신경 : 좌골신경의 압박은 좌골신경 경로를 따라 날카롭고 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.
허리디스크 진단
정확한 진단에는 병력, 신체 검사 및 영상 검사가 포함됩니다
- 신체 검사 : 신경학적 결함을 식별하기 위한 반사, 근력 및 감각의 평가.
- 영상 촬영 : X선, MRI 및 CT 스캔을 통해 척추 구조 및 모든 이상에 대한 자세한 이미지를 제공합니다.
- 근전도(EMG) : 근육의 전기 활동을 측정하여 신경 손상을 평가합니다.
허리디스크 치료
치료 접근 방식은 통증을 완화하고 이동성을 개선하며 근본적인 원인을 해결하는 것을 목표로 합니다
- 보존적 치료 : 휴식, 뜨거운 또는 차가운 치료, 물리적 치료, 그리고 통증 치료는 가벼운 경우에 완화
- 비스테로이드성 소염제 (NSAIDs), 근육 이완제, 진통제는 통증과 염증을 관리할 수 있습니다.
- 물리치료 : 특정한 운동과 스트레칭은 근육을 강화하고, 자세를 개선하고, 통증을 완화시킬 수 있습니다.
- 경막외 주사 : 영향을 받은 신경 근처에 스테로이드 주사를 맞으면 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
- 수술: 외과적 선택에는 디스크 절제술(디스크의 일부 제거), 후궁 절제술(척추의 일부 제거), 척추 융합술(척추를 함께 결합하는 것)이 포함됩니다.
허리디스크 합병증
치료되지 않거나 관리가 제대로 되지 않는 허리 디스크 문제는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다
- 만성 통증 : 장기간의 통증은 삶의 질과 일상적인 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
- 신경 손상 : 신경이 압박되면 장기적인 신경 손상과 감각 또는 힘의 손실로 이어질 수 있습니다.
- 근육 위축 : 적절한 신경 기능의 부족은 근육 소모와 허약을 초래할 수 있습니다.
- 기능 상실 : 심한 경우 이동성이 제한되고 일상 활동에 방해가 될 수 있습니다.
허리디스크 예방
모든 디스크 문제를 예방할 수 있는 것은 아니지만 특정 방법을 사용하면 위험을 줄일 수 있습니다:
- 바른 자세 유지 : 들어 올리거나 앉는 동안 적절한 신체 역학은 척추에 과도한 스트레스를 예방할 수 있습니다.
- 규칙적인 운동 : 핵심 근육을 강화하는 것은 척추를 더 잘 지지할 수 있습니다.
- 체중 관리 : 건강한 체중을 유지하면 요추의 스트레스가 줄어듭니다.
- 허리가 아닌 다리를 사용하여 물체를 들어 올리면 허리 디스크에 무리가 가는 것을 방지할 수 있습니다.
허리 디스크 문제는 상당한 통증과 불편으로 이어질 수 있으며, 이는 이동성과 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 보존적 조치, 약물, 물리치료 또는 수술을 포함할 수 있는 적절한 진단과 적절한 치료는 증상을 관리하고 삶의 질을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바른 자세를 이해하고 건강한 생활 방식을 유지하며 안전한 리프팅 기술을 연습하는 것은 허리 디스크 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 정기적인 건강 검진과 신속한 개입은 요추 디스크 문제를 해결하고 잠재적인 합병증을 예방하는 데 중요합니다.
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