12월 13일 방영된 KBS2 예능 "옥탑방의 문제아들"에 당뇨, 고혈압, 치매 등 노인 복합 만성 질환의 우리나라 노년내과 일인자정희원 교수가 출연했습니다. 교수에 말에 의하면 노년에 찾아오는 병으로 알려진 치매가 갈수록 젊은 환자들에게 발병하고 있으며, 치매 예방에 대해서 설명했습니다. 특히 치매 전조 증상 예방과 함께 젊은 치매와 집중력 및 기억력 저하를 일으키는 "브레인 포그" 증상에 대해서 설명했습니다.
이에 송은이는 어머니가 70세 때 행동이 예전 같지 않은 것 같다고 느껴져서 치매 검사를 받았는데, 치매가 시작되셨다는 진단을 받으셨다. 나도 미리 예방하는 차원에서 검사를 했는데 치매 유전자가 있다는 결과를 받았다고 밝혔습니다. 또한 어머니가 치매 진단을 받으신 지 10년이 지났는데, 생활 습관을 바르게 하시고 매일 기억력 테스트로 관리하시더니 지금은 나보다 기억력이 좋으시다라며 치매 관리는 습관의 중요성을 강조했습니다. 정희원 교수는 치매의 원인은 다양하지만, 꾸준히 관리하면 우리 몸과 뇌의 노화를 더디게 만들어 치매 발병을 늦출 수 있다고 추가로 알렸습니다.
프로그램의 막내인 이찬원은 건망증 유사 증상의 경험담을 밝히며 배달비를 결제하려고 카드를 찾았는데, 지갑이 냉장고 안에 있어 깜짝 놀랐었다라며 출연진을 놀라게 했습니다. 정희원 교수는 치매는 아니지만 치매만큼 인지 기능이 떨어진 브레인 포그 현상이라고 진단했습니다. 이찬원은 오디션 직후 많은 스케줄로 인해 수면이 부족했던 점을 회상했고, 정희원 교수는 하루를 완전히 밤새우면 대략 소주 한 병을 원샷한 것과 같은 수준으로 인지 기능이 저하된다며 수면의 중요성을 강조했습니다.
이찬원은 1996년 대구에서 태어났으며, 영남대학교 경영학을 휴학, 2020년 데뷔했습니다. 2008년 어린 시절부터 전국노래자랑에서 두각을 나타 냈으며, "미스트롯"에서 대중들에게 많이 알려지기 시작하여 "편의점"을 비롯한 많은 노래로 인기를 얻고 있습니다.
브레인 포그 소개
브레인 포그는 인지 기능에 영향을 미치는 일련의 증상을 설명하는 데 사용되는 용어로, 집중력, 기억력, 사고의 명료성, 정신적 날카로움에 대한 어려움으로 이어집니다. 그것은 의학적인 상태 그 자체가 아니라 다양한 근본적인 요인에 의해 발생할 수 있는 증상의 군집입니다.
브레인 포그 원인
브레인 포그는 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화(갱년기 또는 갑상선 질환 동안 발생하는 것과 같은), 영양 결핍, 특정 약물, 만성 피로 증후군, 섬유근육통, 우울증, 불안 또는 자가면역 질환과 같은 기저 질환을 포함한 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
브레인 포그 초기증상
브레인포그의 증상은 집중하기 어렵고, 건망증, 정신적 혼란, 방향감각 상실 또는 "밖으로" 느끼는 것, 느린 생각, 단어를 찾는데 어려움, 그리고 전반적인 정신적 피로감 또는 곤혹스러움을 포함합니다.
브레인 포그 진단
브레인포그 자체에 대한 특별한 검사는 없고, 오히려 의사들은 근본적인 상태나 원인이 되는 요인들을 평가하고 진단합니다. 영양 결핍, 갑상선 기능 또는 호르몬 수치를 확인하기 위한 혈액 검사를 포함할 수 있습니다. 의사들은 잠재적인 원인을 알아내기 위해 약물과 병력을 검토할 수도 있습니다.
브레인 포그 치료
치료는 근본적인 원인을 해결하는 것을 포함합니다. 수면의 질 향상, 스트레스 감소, 균형 잡힌 식단 유지, 규칙적인 운동, 기저 상태 관리와 같은 생활 방식의 변화가 중요한 역할을 합니다. 일부 경우, 부족한 부분을 바로잡기 위해 약물이나 보충제를 조정하는 것이 증상을 완화시킬 수 있습니다. 인지 행동 치료나 상담은 스트레스나 뇌 안개의 원인이 되는 감정적인 요인들을 관리하는 것을 도울 수 있습니다.
브레인 포그 합병증
브레인 포그 자체는 합병증을 유발하지 않지만 관리하지 않고 방치하면 일상생활에 상당한 영향을 미쳐 일, 관계 및 전반적인 복지에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 인지 기능에 미치는 영향으로 인해 좌절감, 불안 또는 우울증을 유발할 수 있습니다.
브레인 포그 예방
뇌안개 예방에는 건강한 생활습관 유지, 적절한 수면 보장, 효과적인 스트레스 관리, 수분 유지, 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식사 섭취, 기저 질환의 신속한 대처가 포함됩니다.
결론적으로, 뇌안개는 특정한 의학적 진단은 아니지만, 인지 기능과 전반적인 삶의 질에 중요한 영향을 미칠 수 있는 증상들의 집합을 나타냅니다. 이러한 증상을 완화하고 인지 기능을 향상하기 위해서는 생활 습관의 변화, 적절한 의료, 표적 치료를 통해 근본적인 원인을 파악하고 해결해야 합니다. 뇌안개 발생을 관리하고 잠재적으로 감소시키기 위해서는 그 원인을 이해하고 적절한 의료 지도를 찾는 것이 중요합니다.
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