[연예인건강] 자우림 "김윤아" 근황, 모유수유 후 "목디스크(추간판 탈출증)" 소개, 원인, 초기증상, 치료, 합병증, 예방

SBS 예능 "강심장"에 출연했던 자우림 멤버 김윤아는 26개월이란 오랜 시간 동안 모유 수유를 하면서, 목디스크가 생겼다고 밝혔습니다. 현재는 많이 호전되어 괜찮고, 훈장이라고 생각한다고 알렸습니다. 김윤아는 1974년 서울에서 태어났습니다. 

출처 : 나무위키

1997년 영화 "꽃을 든 남자" OST <Hey Hey Hey>로 데뷔 했고, 2000년대를 대표하는 여자 대중 음안인 중 한 명으로, 엄청나게 독보적인 위상, 영역을 보유하고 있습니다. 그 외 작사 및 작곡,  영화, 라디오 MC, 스타 오디션 위대한 탄생 멘토, 나는 가수다 경연 프로그램 등 다양한 분야에서 활동하고 있습니다.

출처 : 강심장

브라운관에서는 많이 안보여 조금 아쉽기도 하지만, 여러 분야에 뛰어난 능력을 가지고 활동하고 있는 것이 정말 부럽고 대단한 것 같습니다. 아무튼 앞으로도 건강하게 많은 활동들을 이어가시길 기대합니다. 

 

 

목디스크 소개

목 디스크는 목 부위(경추)에 있는 추간판의 연질 내핵(경추)이 외층을 통해 돌출되면서 발생하는데, 이는 가까운 신경을 압박하여 통증, 불편함, 신경학적 증상을 유발할 수 있으며, 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 그 원인, 증상, 진단, 치료, 합병증 및 예방 조치가 매우 중요합니다.

출처 : 네이버

 

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목디스크 발생원인

목 디스크 탈장의 원인은 종종 시간이 지남에 따라 디스크가 퇴화되고 약화되는 원인과 관련이 있습니다

 

  - 나이 : 사람들이 나이를 먹을수록, 자궁 경부 디스크는 수분 함량과 탄력성을 잃기 때문에 헤르니아에 더 취약해집니다.

 

  - 마모 : 반복적인 움직임, 잘못된 자세, 그리고 일상적인 마모는 디스크 퇴화와 탈장을 초래할 수 있습니다.

 

  - 외상 : 자동차 사고나 추락과 같은 갑작스러운 충격이나 외상은 경추에 상해를 입혀서 디스크로 이어질 수 있습니다.

 

  - 유전학 : 유전적 소인은 척추 디스크의 구조적 무결성에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

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목디스크 초기증상

목 디스크 탈장의 증상은 압박의 정도와 영향을 받는 신경에 따라 달라집니다

 

  - 목 통증 : 목의 둔하거나 날카로운 통증으로, 어깨, 팔, 손에 방사

 

  - 근골격통 : 팔을 타고 내려와 손가락으로 이동하는 방사통으로, 종종 저림, 따끔거림 또는 "핀과 바늘" 감각을 동반

 

  - 근육 약화 : 영향을 받은 신경에 의해 통제되는 근육의 약화로, 물체를 잡거나 특정한 움직임을 수행하는 데 어려움

 

 

목디스크 진단

목 디스크 탈장 진단에는 다음이 포함됩니다

 

  - 병력 및 신체 검사신체검사 : 의료 기관은 증상, 병력을 평가하고 반사, 근력 및 감각을 평가하기 위해 신체검사를 수행합니다.

 

  - 이미지 테스트 : X선, 자기공명영상(MRI) 및 컴퓨터단층촬영(CT) 스캔은 경추의 상세한 이미지를 제공하여 탈장의 위치와 심각도를 식별하는 데 도움을 줍니다.

 

 

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목디스크 치료

치료 옵션은 증상의 심각도와 개별 요인에 따라 달라집니다

 

  - 보존적 치료 : 가벼운 경우는 종종 휴식, 진통제, 소염제, 물리치료, 그리고 자세를 개선하고 목 근육을 강화하는 운동에 반응합니다.

 

  - 경막외 주사 : 코르티코스테로이드 주사는 만약 보존적인 조치가 불충분하다면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

  - 수술 : 심한 증상이 지속되거나 악화될 경우 수술 개입을 고려할 수 있습니다. 일반적인 수술 절차로는 디스크 절제술(디스크의 탈장 부위 제거) 또는 경추 융합술(척추를 안정시키기 위해 척추를 접합하는 것)이 있습니다.

 

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목디스크 합병증

합병증은 드물지만 다음을 포함할 수 있습니다:

 

  - 만성 통증 : 만약 치료하지 않거나 부적절하게 관리된다면, 목 디스크 탈장은 만성 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

  - 신경 손상 : 장기간의 신경 압박은 신경 손상과 지속적인 신경 증상을 초래할 수 있습니다.

 

  - 재발 탈장 : 어떤 사람들은 특히 예방 조치 없이 재발 탈장을 경험할 수 있습니다.

출처 : 네이버, 부위별 통증

 

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목디스크 예방

특정 조치를 통해 목 디스크 탈장 위험을 줄일 수 있습니다

 

  - 좋은 자세 유지: 목에 가해지는 부담을 최소화하기 위해 앉거나, 서 있거나, 전자기기를 사용하는 동안 적절한 자세

 

  - 규칙적인 운동 : 목 근육을 강화하고 척추를 지지하는 운동에 참여하고, 목에 무리를 주는 활동은 피하세요.

 

  - 인체공학적 작업 공간 : 목 자세가 양호하도록 인체공학적으로 설계되어야 합니다.

출처 : 네이버

목디스크는 신경압박으로 인해 상당한 통증, 불편함, 신경학적 증상을 유발할 수 있으며, 조기 진단 및 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상할 수 있으며, 좋은 자세 유지, 규칙적인 운동 및 적절한 리프팅 기술을 포함한 예방 조치는 목디스크의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 원인을 이해하고 증상을 인식하고 예방 조치를 취함으로써 개인이 전체적으로 목을 보호하고 건강과 건강을 보호할 수 있습니다.

 

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